Schrijf u in voor de nieuwsbriefSchrijf u in voor de

Nieuwsbrief

 

Mail onsMail ons op

info@leerpuntadd.nl

 

 

homeRondleiding:

1, 2, 3, 4, 5, 6

 

 

Database

Team

Home

Leerpunt ADD nu weten we het wel logo
Like ons op Facebook: @LeerpuntADD
Volg ons op Twitter: @LeerpuntADD
Artikel: Bewust emoties reguleren - Leerpunt ADD

Themapagina psychische gezondheid

 

denkwolkOp deze pagina worden tips verzameld voor een goede psychische gezondheid. Dat is een belangrijk thema, omdat ADD een risicofactor voor depressie vormt en ook vaak voorkomt samen met andere in de DSM beschreven stoornissen. Als meerdere stoornissen samen voorkomen, wordt er gesproken van comorbide stoornissen of van comorbiditeit.

 

Ook kunnen psychische moeilijkheden je ADD-klachten doen verergeren. Psychische problemen hebben soms ook symptomen die overeenkomen met symptomen die bij ADD horen, zoals een verminderde concentratie bij depressie. Iemand die last heeft van ADD en een depressie, kan dus meer last hebben van te weinig concentratie dan die persoon had vóór de depressie.

Informatie-verwerking

← Terug naar de database

Zelfzorg en huishouden

Psychische gezondheid

ADHD Hoe haal je het uít je hoofd door Cathelijne Wildervanck

 

ADHD Hoe haal je het uít je hoofd door Cathelijne Wildervanck Voor volwassen AD(H)D'ers die de kleine praktische tips als 'een bakje voor je sleutels bij de voordeur' zat zijn. Veel elementen komen uit het neuro-linguistisch programmeren (NLP).

 

 

Naar de beschrijving →

Tem je geest door Ruby Wax

 

Tem je geest door Ruby Wax Dit is een zelfhulpboek met een bijzondere stijl. Het heeft hoofdthema’s rond geestelijke gezondheid in de huidige maatschappij, neurologie en mindfulness.

 

 

Naar de beschrijving →

Behandelgids ADHD bij volwassenen Cliëntenwerkboek door Safren, Sprich, Perlman & Otto

 

Behandelgids ADHD bij volwassenen CliëntenwerkboekCognitieve gedragstherapie kan je helpen om gewoontes op te bouwen die je door ADD niet eerder hebt kunnen opbouwen. Het is onverstandig om dit werkboek als zelfhulpboek te gebruiken.  

 

 

Naar de beschrijving →

Hoe stress je vriend kan worden

 

Een ©TED-talk → van Kelly McGonigal

TED Global, 2013

15 minuten

Engels gesproken, Nederlandse ondertiteling

 

Kelly McGonigal vertelt hoe je kijk op stress en de manier waarop je ermee omgaat directe gevolgen heeft in je lichaam.

 

Beoordeling:

Te volgen             - Informatief

 

 

 

 

Concreet              - Eindoordeel

 

Introvert en extravert en ADHD

 

Een korte uitleg van Cathelijne Wildervanck ©ADHD-centrum Nederland →

December 2016

3 minuten

Nederlands gesproken

 

Cathelijne Wildervanck van het ADHD-centrum legt het verschil uit tussen verschillende stijlen om je energie weer op pijl te krijgen.

 

Beoordeling:

Te volgen             - Informatief

 

 

 

 

Concreet              - Eindoordeel

 

Focus op wat goed gaat

 

Een korte uitleg van Cathelijne Wildervanck ©ADHD-centrum Nederland →

Oktober 2016

4 minuten

Nederlands gesproken

 

Cathelijne Wildervanck van het ADHD-centrum vertelt over het gevolg van piekeren en nadruk leggen op het negatieve.

 

Beoordeling:

Te volgen             - Informatief

 

 

 

 

Concreet              - Eindoordeel

 

Booster Buddy, een app voor iOS en Android

 

Booster Buddy is een Engelstalige app voor mensen die psychische hulp kunnen gebruiken. Het ondersteunt bij het aanleren van allerlei positieve gewoontes.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Naar Booster Buddy iOS →

 

Naar Booster Buddy Android →

Een steekje los? spelEen Steekje Los?, een spel

 

Een Steekje Los bestaat als online spel en ook als bord-/kaartspel dat onderwerpen rondom psychiatrie bespreekbaar probeert te maken. Er zijn inmiddels meer dan 25 uitbreidingssets, waaronder die over AD(H)D. Het spel is van Stichting De Bagagedrager.

 

 

Naar het Online Een Steekje Los spel →

 

Naar de website van de Stichting De Bagagedrager →

Wij zijn MIND, een website

 

Wij zijn MIND is een platform over psychische gezondheid. De organisatie doet aan voorlichting en onderzoek, daarnaast voeren ze acties o.a. richting de politiek.

 

 

Naar Wij zijn MIND →

Sensoor logoSensoor, een organisatie met hulplijn en chat

 

Sensoor probeert er te zijn voor iedereen die toe is aan een vertrouwelijk gesprek, via telefoon, chat of mail.

 

 

Naar Sensoor →

Mentaal Vitaal logoMentaal Vitaal, een website

 

Deze website heeft informatie en tips met betrekking tot psychische gezondheid. Ze hebben vele oefeningen en kleine programma’s om je te helpen psychisch gezonder te worden of te blijven.

 

 

Naar Mentaal Vitaal →

Home - Database - Team - Twitter - Facebook

 

©2016 Leerpunt ADD - Laatst bijgewerkt: juli 2018

113 logo113, zelfmoordpreventie

 

Crisislijn zelfmoordpreventie 0900-0113

 

113 heeft een crisislijn via telefoon en chat. Ze hebben een aantal extra opties voor mensen met zelfmoordgedachten en voor hun naasten.

 

 

Naar 113 →

Executieve functies

Bewust emoties reguleren   

Juli 2018, door Alex Steenbreker

 

Veel ADD’ers hebben last van heftige emoties, die moeilijk te reguleren zijn. Het is mogelijk om meer regie te krijgen over je emoties en gedrag. De cognitieve therapie biedt een methode om hiermee aan de slag te gaan.

 

Bij dit artikel hoort onder andere een stroomschema dat uitgeprint kan worden (pdf) om te gebruiken bij het oefenen met zogenaamde G-schema’s.

 

 

Naar het artikel →