Mail ons op 
Behandelgids ADHD bij volwassenen, cliëntenwerkboek door Steven A. Safren, Susan
Sprich, Carol A. Perlman & Michael W. Otto
Ondertitel: Een programma voor cognitieve gedragstherapie
Inleiding tot en met laatste hoofdstuk 124 bladzijdes
Uitgave: Uitgeverij Nieuwezijds, Amsterdam, 2006.
Vertaling van: Mastering Your Adult ADHD -
+ Niet te dik.
+ Niet te veel nieuwe informatie per hoofdstuk/sessie.
+ Duidelijke structuur.
+ Lijstje met huiswerkopdrachten.
+ Tussenkopjes en opmaak.
+ Enkele ondersteunende schema’s.
+ Meestal grote letter.
+ Invulopdrachten.
-
-
Leesbaarheid
Toelichting
Cognitieve gedragstherapie staat goed bekend als behandelmethode bij vele psychische aandoeningen. De methode in dit boek is specifiek toegespitst op de behandeling bij ADD. Het boek is ingericht als werkboek bij een cognitieve gedragstherapie van twaalf sessies die eens per week plaatsvinden bij een therapeut. Bij dit cliëntenwerkboek hoort dan ook een therapeutenhandleiding →.
Het boek stipt terecht een aantal valkuilen aan bij het volgen van dit programma. Als men met het programma begint, maar het niet afmaakt, bestaat het gevaar dat je als ADD’er de indruk krijgt dat de methode niet werkt of dat je als ADD’er niet in staat bent om meer grip op je ADD te krijgen. Dat klopt niet: de werkzaamheid van de therapie zit hem in het oefenen gedurende een lange tijd. Het werkt net als een hardloopschema: je behaalt je doel door de training te volgen en niet door het schema te bestuderen.
Als je als ADD’er reden hebt om dit programma te volgen, zijn er waarschijnlijk problemen
rondom organiseren, uitstelgedrag en afmaken waar je aan begonnen bent. Dat zal ook
een probleem geven bij het volgen van dit programma en begeleiding van een therapeut
is dus nodig. Om die reden is het onverstandig om dit boek als zelfhulpboek te gebruiken.
Cognitieve gedragstherapie kan je helpen om gewoontes op te bouwen die je door ADD niet eerder hebt kunnen opbouwen. Ook wordt er aandacht besteed aan jezelf coachen op een constructieve manier.
Waardering van lezers
Leesbaarheid
Informatief
Concrete aanwijzingen
Algemeen oordeel
Onderwerpen
Vaardigheden aanleren als therapie
Organiseren en plannen
Afleidbaarheid verminderen
Invloed van bewuste gedachten op ADHD-
Invloed van bewuste gedachten op stemming
Jezelf coachen
Uitstelgedrag verminderen
Een indruk van het boek
De eerste pagina’s van het boek zijn op de website van de uitgever → te bekijken.
Hoofdstuk 2 -
“Je zult in de verleiding komen op te geven, maar niet in het begin. [...] Het middenstuk
is soms het zwaarst. Dat is de periode dat de nieuwigheid ervan af is, terwijl de
vaardigheden nog geen gewoonte zijn geworden. Bij veel mensen is aanvankelijk sprake
van verbetering, zelfs zoveel verbetering dat ze gaan denken de vaardigheden niet
te hoeven gebruiken. Dan stoppen mensen met de behandeling omdat het werk niet meer
nieuw en interessant is maar wel moeite kost; ze vallen terug, krijgen weer problemen
en denken: ik heb geprobeerd te veranderen en ik kon het niet. Zo blijft de vicieuze
cirkel van negatieve emoties en blijvende ADHD-
