Themapagina informatieverwerking
Op deze pagina worden tips verzameld voor het omgaan met de grote hoeveelheid prikkels en informatie die elke dag op ons af komt. Als het verwerken daarvan moeizaam gaat, raak je overvraagd en afgeleid.
Verwerken gaat over het plaatsen van iets in de juiste context. Het kan bijvoorbeeld gaan over sensorische prikkels verwerken of ordenen van gedachten. Als dat moeilijk gaat, kan het zijn dat je snel emotioneel raakt of teksten niet begrijpt.
Deze website is een wiki, net als Wikipedia, dus de pagina’s worden door het publiek aangepast. “We proberen iedereen op onze planeet te leren hoe je wat dan ook moet doen.”
September 2017, door Alex Steenbreker
Prikkels die via zintuigen binnenkomen, worden niet bij iedereen netjes verwerkt. Een geluid kan bijvoorbeeld harder of zachter overkomen dan het echt is. Mensen met dit soort klachten hebben problemen met de sensorische integratie (SI), ofwel: prikkelverwerking.
Dat kan leiden tot overprikkeling, onderprikkeling, angst, vermijding, prikkelzoekend gedrag, moeizaam filteren en een moeizame coördinatie. Hoe ga je daarmee om?
Websites en apps (bijvoorbeeld social media) kunnen erg opdringerig zijn in het vragen van je aandacht. Om te voorkomen dat je daar veel last van hebt, kan het handig zijn de hulp van een blokkade in te roepen. De meeste apps hiervoor, zoals Forest, werken met 'blacklisten': je stelt websites in als verboden terrein.
Muziek luisteren werkt niet altijd om te voorkomen dat omgevingsgeluiden of stilte afleiden. Meer neutrale achtergrondgeluiden zijn te gebruiken voor een betere focus. Ze zijn ook geschikt om je gemoedstoestand te beïnvloeden, bij onderprikkeling of om sneller in te slapen. Soms is het even zoeken naar het prettigste geluid. Een koptelefoon kan ook schelen.
Beelinereader, als iOS en Android apps, website, o.a. te gebruiken voor PDFs
Beelinereader geeft een kleureneffect aan tekst om leesgemak te bevorderen. De bedoeling is dat lezen sneller gaat en dat er minder stukken worden overgeslagen. Er is te kiezen tussen verschillende effecten.
SimpleMind, voor iOS, Android, Mac en Windows
SimpleMind is een app voor het maken van mindmaps. Ze hebben een gratis versie en een betaalde versie. Hier → zijn de verschillen tussen de versies te bekijken.
Luisterbieb, een app voor iOS en Android
De online bibliotheek heeft een groot aantal (gratis) luisterboeken ter beschikking gesteld op hun apps. Het aanbod is groter voor leden van de online of lokale bibliotheek. Voor mensen die in bed luisteren, is er een slaaptimermogelijkheid.
Waarom kun jij je gele markeerstift beter weggooien als je écht iets wil leren?
Een ©UvNL college → van Gino Camp
December 2016
15 minuten
Nederlands gesproken
Dr. Gino Camp vertelt kort over leerstrategieën die niet en wel effectief zijn bij het leren voor toetsen.
Beoordeling:
Te volgen -
Concreet -
Overprikkeling en onderprikkeling
Een korte uitleg van Cathelijne Wildervanck ©ADHD-
Juni 2016
3 minuten
Nederlands gesproken
Cathelijne Wildervanck van het ADHD-
Beoordeling:
Te volgen -
Concreet -
Ik weet niet of ik het kan, maar ik word er wel blij van
Een korte uitleg van Cathelijne Wildervanck ©ADHD-
Juni 2017
3 minuten
Nederlands gesproken
Cathelijne Wildervanck van het ADHD-
Beoordeling:
Te volgen -
Concreet -